Тема: Вокалотерапия при оказании психологической помощи

Боюсь петь на сцене Что делать, если страшно петь на публике. Почему сцена вызывает такое волнение, а зачастую и непреодолимый страх у певца, особенно начинающего? И это нормально, потому что это чрезвычайная ситуация для нервной системы. У любого выходящего на сцену человека в кровь выделяется адреналин, руки холодеют, у кого-то сохнет во рту, у кого-то потеют ладони, у некоторых просто ноги подкашиваются. Все это относится к простой боязни выйти на сцену для чего угодно, не обязательно для пения. В этом случае на помощь придет ее величество практика и знание, как подготовиться к выступлению. Чем чаще вы будете выходить на сцену, тем лучше. Со временем вы заметите, что научились владеть собой в условиях концерта и начнете получать удовольствие от своего выступления. Совет здесь — обратиться к специалистам, начиная с врачей и заканчивая курсами сценического движения и тренингами для ораторов.

Исследование: пение избавляет от болезней и страха

Про пение и страх. Нейробиологи выяснили, что при пении мозг не способен активировать участки в мозге отвечающие за чувство страха. Соответственно, теперь ясно, почему в атаку с давних времен ходить принято с криком,"Ура", например. Протяжное"Ура", считай то же пение источник - ЖЖ Неферджорнал, найду оригинал- выложу.

Автор: Захаров А. И."Дневные и ночные страхи у детей". . чтобы их иногда перед сном укачивали, убаюкивали, нежно пели песни, ласково гладили и.

Октября 07, , Нельзя словами объяснить как петь, играть на гитаре,"снимать на слух" партитуры или же рисовать! Как это у меня получится - не знаю И ещё - эта тема не для одного урока! Придётся Вам прочитать до конца всё что напишу. Особых распевок у меня нет, так как я не профи. Их можно выдумывать самому или же тренировать фразу из очень любимой песни, которая ну никак не получается. Но своим личным опытом охотно поделюсь. Я не преподаватель вокала и мне возможно будет несколько затруднительно объяснить некоторые нюансы голосоведения.

Но начнём с"азов" для самых, самых и самых начинающих.

- Психодрама В фильме В. Но, оказавшись на прослушивании на сцене театра, он… да-да, извлекает какие-то жуткие звуки, сопровождающиеся нелепой и мучительной гримасой на лице. В фильме нашего певца ждет триумф на сцене оперного театра, на которой он выступит, стоя в душевой кабинке и обливаясь водой. Многие трудности на пути к свободному и естественному голосу, к пению и к творческому самовыражению в целом лежат в психологической сфере.

И только страх, смешанный с горькой иронией, заполняет собой мы-то знаем, куда очень скоро заведут их марши, походы и дружное пение хором.

Люди, страдающие этим заболеванием, испытывают сильную неприязнь не только к представителям этого вида животного мира, но и к их перьям и голосам. Если учесть, что птицы окружают нас повсюду, жизнь орнитофобов сложно назвать комфортной. Прогулка по лесу или парку становится для таких людей сущим наказанием. Большинство людей любят птиц или относятся к ним с большой привязанностью, поэтому им непонятно, как можно бояться пернатых. Оказывается, данный вид фобии не такое уж и редкое явление.

Специалисты отмечают, что боязнь птиц является приобретенной, а не врожденной. Существует масса реальных историй, рассказывающих, как один конкретный случай может спровоцировать стойкий страх перед пернатыми. Многие испытали стрессовую ситуацию еще в детстве, например, когда стая голубей резко взлетела из-под ног, и на подсознательном уровне образовалась стойкая неприязнь к птицам. Некоторые люди уже в зрелом возрасте пережили неприятный момент, связанный с пернатыми, и у них возникла прогрессирующая фобия.

Причины боязни птиц Врачи выделяют несколько основных причин возникновения страха перед пернатыми: Многие страхи уходят своими корнями в далекое детство, где основная причина боязни может уже и не всплыть в памяти. Вполне возможно, что ребенка напугал своими криками огромный гусь в деревне или клюнул за пальчик домашний попугай.

Как побороть страх и начать петь

Что такое вокалотерапия И Искусство это та привлекательная среда, к которой по разным причинам стремится каждый из нас, ибо оно является институтом воспитания выражения чувств. Творчество, как путь самореализации создает благоприятную среду для раскрепощения, самовыражения, снятия стрессов, внутренней свободы человека. Исследование вокало-терапевтического эффекта состоит в одном из аспектов творчества, в частности, искусстве пения. Вокалотерапия - это метод профилактики, лечения и реабилитации бронхолегочных заболеваний, охраны и постановки голоса.

Если оставить научную область и перенестись в давние времена, можно обнаружить картину природного взаимопроникновения человека в песенный мир еще до его рождения. Ребенок, находясь в утробе матери, нередко слышал пение, сопровождавшее почти каждый из моментов его жизни.

забирай БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «КАК ПЕТЬ КАЙФОВО» ОТ ПЕВИЦЫ ОЛЬГИ ПРУДЕЙ.Этот курс поможет тебе преодолеть страх и неуверенность в.

Я отвечаю на ваши письма: Я многое прочитал с вашего портала, многое для себя узнал нового и старого! А совет состоит вот в чём: Я - занимаюсь вокалом Проблема в том, что я боюсь или замыкаюсь в себе или стесняюсь, но это страх, страх в пении кому либо.. Кто-бы что мне не говорил, не советовал всё равно всё по старой плёнке! Мама,и отец мои музыканты, певцы с детства Играли в одной группе и т.

Так как в детстве я был очень скромный и тихий мальчик. Вот в этом всё и состоит. Проблема такая - я просто боюсь кому либо себя преподнести или показать в плане своего пения, вокала! Очень бы хотел услышать от вас какого-нибудь ответа или совета! Спасибо за то, что прочитали всё это и смогли понять меня! Я уже писала, что любой артист перед выходом на сцену волнуется, и это всегда стресс.

Как справиться со страхом за жизнь ребенка?

Начинаешь более глубоко понимать слова Христа: Мне кажется, человеческий ум до конца даже не может вообразить, насколько это серьезно — принимать непосредственное участие в богослужении, поя слова молитв, слова, под которые совершаются таинства и самое Великое Таинство — Евхаристии. Страшно подумать, что вот так служишь Господу всю жизнь, настолько близко, настолько непосредственно, и вдруг с удивлением потом для себя самого услышишь немилостивый приговор и окажешься в аду наравне с теми, кто в земной жизни к церкви не имел никакого отношения.

Такой страх хотелось бы надеяться, что это страх Божий вселяется в душу часто после прочтения подвигов какого-нибудь святого, особенно преподобного. Понимаешь, что и малой капли не имеешь такого страха пред Богом, когда находишься на клиросе, каким обладали они. Представь себе хотя бы малую часть того, за что придётся держать там ответ лишь только по клиросной части:

Пение – тот самый необходимый инструмент, позволяющий найти не принимать мир, любя, не сжимаясь от страха или негодования.

Введение Испанский беллетрист и ученый-фольклорист Федерико Гарсиа Лорка первым в мире сделал беспристрастный и научно обоснованный вывод о том, что"песня предшествовала языку" [1]. Свойства голоса являть чувства и эмоции наилучшим образом проявляются в искусстве пения. Распевать в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.

Искусство пения - это, прежде всего правильное дыхание, которое является одним из важнейших факторов здоровой жизни. Из всех средств музыкотерапии самое сильное влияние на тело оказывает именно пение. Когда человек болеет, голос его"садится", становясь глухим и бескрасочным. Собственным пением лечебным звукоизлечением мы можем воздействовать на болезненный орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.

Любой орган нашего тела имеет наш"голос". Звучание" больных органов отличается от звучания здоровых. Это ненормальное"звучание" разрешено скорректировать, научив человека точно петь. Методы вокалотерапии именно так называется лечение пением активно используются во всем мире для лечения и профилактики как физических, так и психических расстройств: Причем, ни один музыкальный инструмент в мире не может сравниться с голосом хорошего певца по силе эмоционально-художественного и лечебного воздействия.

Виднейшие древнегреческие философы Пифагор в.

НАШИ ПРОЕКТЫ

11, У меня на публике , в моменты стеснения или просто в моменты неуверенности, голос становится очень тихим. В результате иногда бывает, что остается неуслышанной высказанная мысль, или приходится повторять, а при этом довольно часто искажается изначальный посыл. Тяжело звучать высокие звуки 13, 7: На публике при высказываниях человек часто испытывает стресс, и при этом возникает у многих поверхностное дыхание, гортань пережимается и интенсивность звука громкость значительно сокращается, вплоть до"замирания" голоса.

Если приходится находиться среди незнакомых Вам людей и при этом высказываться, ищите те"глаза", которые по Вашему ощущению Вас поддерживают и все говорите им.

Они пели какуюто странную древнюю песнь, возникшую раньше самого человечества Они пели ее под мерный перезвон маленьких колокольчиков, .

А лучшее средство для поднятия настроения — музыка. С давних времен приятная мелодия творила чудеса. Но еще большие чудеса творит пение. И не важно, есть слух или нет, главное — поймать ощущение, возникающее после непринужденного звукоизлияния. А ощущение это возникает благодаря динамике физиологических процессов в организме. Недаром в песне поется: Прислушайтесь, как чудесно поют птицы по утрам, даже волки по-своему поют.

Поэтому человеку, лишенному слуха, стесняться нечего. Известный японский предприниматель и создатель новаторских идей по воспитанию и обучению детей Масару Ибука считает, что отсутствие слуха — явление приобретенное. Если у мамы нет слуха, а младенец каждый день слушал ее песенки, значит, у него будет исковерканный слух. Если бы слуха не было совсем, он не смог бы воспроизвести и фальшивые нотки маминых мелодий. Таких детей можно переучить, если постоянно напевать или давать прослушивать детские колыбельные, но в верном звучании.

Абсолютный слух есть у всех людей, другое дело, он может быть заглушен или испорчен под влиянием неправильных мелодий, услышанных в младенчестве.

Пение страха

После того, как вы сделали одно из двух, ваша следующая задача — отпустить эти страхи и вернуться к повседневным делам. Если вы похожи на большинство людей, вы становитесь физически напряжены и беспокойны, когда пытаетесь остановить подобные мысли, так что вам нужно снять это напряжение. Есть два шага в направлении этой цели. Во-первых, решите остановить навязчивые мысли или образы, и подкрепите это решение, повторяя себе позитивные утверждения.

Окажите сами себе психическую поддержку, говоря себя такие вещи как: Если возможно, говорите это себе вслух, и помогите себе поверить себе самому.

Обучение оперному пению: выбирайте лучших специалистов по ценам, рейтингам и реальным отзывам только на Поиск по вашим.

Вам бы не помешала сходить на прием к психологу, чтобы он помог вам выявить истинную причину возникновения ваших страхов и проработал их с помощью коррекции. Если вы снесняетесь к нему пойти, то попробуйте некоторые техники, которые доступны и просты в выполнении. Рекомендации психолога Рейда Уилсона: Если вы пытаетесь избавиться от своих навязчивых страхов постоянно, так, чтобы они ушли раз и навсегда, то вы только усиливаете их.

Это слишком большая перемена, которой невозможно добиться сразу. Вместо этого лучше сделать маленький, более реалистичный шаг. Позвольте себе иметь навязчивые страхи. Примите сознательное решение уделять внимание своим страхам. Просто начните контролировать, когда именно вам волноваться. Суть этой техники сводится к тому, чтобы ограничить навязчивые мысли определенными рамками.

Вы не пытаетесь игнорировать свои страхи. Тем не менее, вы откладываете время, чтобы думать о них.

Проснись и пой! Песенная терапия

Автор Венера Латыпова Каждому известно, что такое страх. Он на корню рубит все начинания, подрывает уверенность, заставляет хитрить и лгать. Иногда мы сдаемся, даже не вступая в битву со страхами. Они преследуют человека на его жизненном пути:

Статья «Лесные страхи» на научно-популярном портале «Вокруг Правда, как знает всякий школьник, они-то, ларинские, пели не по.

Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит при разговоре, пении, шепоте. И более совершенного в частности — с терапевтической точки зрения музыкального инструмента, подходящего для конкретного человека, просто не существует. Собственным пением лечебным звукоизвлечением мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию. Ведущий российский музыкотерапевт С. Шушарджан и его коллеги из НИЦ музыкальной терапии и медико-акустических технологий провели исследования влияния вокалотерапии на легкие и другие жизненно важные органы.

Именно ее голос, бесконечно меняющийся в самых разных ситуациях общения с ребенком, уже в раннем возрасте малыш принимает за своеобразный эталон младенец начинает подражать в голосе прежде всего своей матери. Сейчас многие специалисты всерьез предлагают будущим мамам начинать развивающие занятия с ребенком уже в период его внутриутробного развития — разговаривать, петь песни и заводить для него гармоничную музыку.

Переходы поющего голоса от высоких звуков к низким и наоборот активизируют рост тех органов и систем ребенка, которые настроены на определенные звуковые частоты. Органы слуха малыша получают необходимую им тренировку и стимулируют головной мозг. Специально для них были разработаны несложные вокальные упражнения.

О пользе занятий вокалом

[] 5 лет назад Я Вас прекрасно понимаю, потому что знаю, что это такое - страх перед выступлением. Для нас, пианистов, самое страшное было, когда пальцы становятся совершенно холодными, влажными да вдобавок еще и трясутся. У меня однажды во время одного экзамена правая нога на педали так стала трястись, что я не знала, как с ней справиться, вдавливала пяткой в пол, а помимо борьбы с трясущейся ногой еще и играть нужно и о музыке, которую исполняешь, думать.

Зачем нам петь или 7 причин заняться вокалом! 1. Главный способ преодоления страха – шаг к нему навстречу, выход из зоны.

Блог , Для взрослых Я не знаю более легкого способа расслабиться, получить удовольствие и эмоциональную разрядку, чем пение. Вы поете любимую песню и автоматически получаете терапевтическую дозу релакса. Но я знаю многих людей, для которых само пение является стрессом. И это меня искренне расстраивает… Ведь каждый, абсолютно каждый человек может получать удовольствие от пения и восстанавливать свое душевное равновесие этим простым, а главное — бесплатным способом.

Почему пение часто вызывает страх и что с этим делать? Почему многие люди стесняются выступать на публике? Почему такое простое и естественное действие вызывает столько страхов? И вдруг — мама переступала через барьеры, начинала петь и радовалась этому открытию, как ребенок. Давайте сегодня попробуем решить задачу. Как быть, если пение вызывает дрожь в коленках и заставляет потеть ладошки? В этой статье я дам несколько советов, как расслабиться, отбросить стеснение и сделать самый первый шаг к своему природному голосу.

Ведь пение для вас — это выход из зоны комфорта, а значит, такая реакция абсолютно естественна и нормальна. Пусть она будет самая простая, для первого раза нам не нужны сложные произведения. Взгляните на мой список простых и интересных песен, которые подойдут для этого случая список в конце статьи.

Страх сцены. Советы начинающему вокалисту. 9 урок.

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, кликни тут!